Psychologische Beratung und Psychotherapie online

Früher war man, wenn man eine psychologisch Beratung oder Psychotherapie suchte darauf angewiesen, ein Angebot vor Ort zu finden. Die Auswahl war daher auch nicht besonders groß. In den letzten Jahren hat sich das völlig verändert. Durch viele Online-Angebote im Bereich Psychotherapie und psychologischer Beratung gibt es jetzt viel mehr Wahlmöglichkeiten. So ist es auch möglich, dass du mit mir zusammen arbeitest, wenn du nicht in direkter räumlicher Nähe zu mir lebst. Doch es gibt auch immer noch Vorbehalte gegenüber Online-Beratung und Therapie. Deshalb möchte ich im folgenden etwas näher darauf eingehen. So weißt du, was dich erwartet, und wie eine Online-Beratung oder Therapie abläuft.

Wie läuft eine Online-Beratung (oder Online-Therapie-Sitzung) ab?

Du vereinbarst einen Termin mit mir,  per Email oder über mein Kontaktformular hier auf der Webseite. Wahlweise kannst du natürlich auch gerne das Online-Buchungs-Sytem benutzen, um einen Termin zu vereinbaren. Du erhältst in beiden Fällen eine Antwort von mir. In der Antwort erhältst du den Link zum virtuellen Praxisraum. Du kannst diesen aber auch jederzeit über die Webseite erreichen. Außerdem erhältst du deine Rechnung (bei Therapie erhältst du die Rechnung erst später, wenn die Rechnung ein Diagnose enthalten muss). Die Zahlung muss vor Beginn der Sitzung eingegangen sein. Du hast auch die Möglichkeit über meine Webseite per Paypal zu bezahlen oder über Kreditkarte oder Bankeinzug (über Paypal). Bei Kartenzahlung und Bankeinzug benötigst du kein Paypal-Konto.

Die Sitzung findet online über Jitsi-Meet statt. Jitsi-Meet lässt sich ganz einfach über den Browser aufrufen. Hier empfiehlt sich Google Chrome oder (googel-frei) Chromium. Denn mit Firefox können manchmal Probleme auftreten. Wenn du Jisti-Meet auf dem Smartphone nutzen möchtest, empfiehlt es sich, die App herunterzuladen. Jitsi-Meet ist sehr einfach und intuitiv zu bedienen. Ein Headset ist empfehlenswert.

Wirksamkeit wissenschaftlich belegt

Mehrere Studien haben inzwischen gezeigt, dass Online-Psychotherapie die gleiche Wirkung hat, wie Psychotherapie die in Präsenz abgehalten wird.
Gerade bei Menschen mit sozialen Phobien, also bei Menschen, die Angst haben vor Begegnungen mit anderen Menschen ist Online-Therapie besonders gut geeignet. Auch die Wirkung von Online-Therapie bei Depressionen wurde durch Studien belegt.

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Deine Vorteile von psychologischer Online-Beratung oder Psychotherapie

Psychologische Online-Beratung oder Online-Therapie ist räumlich flexibel

Deine persönliche Beratung kann dort stattfinden, wo du es willst und wo du dich gerade aufhältst. Du bist räumlich vollkommen unabhängig. Bei einer Online-Beratung oder Therapie befindest du dich Zuhause in deinem geschütztem und vertrautem Raum. Das hilft dir, dass du dich entspannen und öffnen kannst. Egal wo du dich gerade befindest, ob Zuhause oder im Urlaub, deine Online-Beratung kommt zu dir. Stell dir vor: Du befindest dich an deinem Lieblingsort: im Garten, auf dem Balkon, im Wohnzimmer und von dort aus nimmst du ihre Online-Beratung ganz entspannt wahr. Klingt gut? Ist es auch. Nur die nötige Ruhe solltest du dir auf jeden Fall immer nehmen. und versuchen, alle möglichen Störungen zu reduzieren

Kein Anfahrtszeiten

Psychologische Online-Beratung erspart dir lange Anfahrtszeiten. Keine lange und stressige Fahrt mit dem Auto, keine Parkplatzsuche oder komplizierte Anfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Die Zeit die du sparst hast du übrig, um dir selber etwas Gutes zu tun.

Keine Fahrtkosten

Mit der Anfahrtszeit sparst du dir die Fahrtkosten, die bei einer Beratung in Präsenz immer anfallen würden, Benzinkosten oder öffentliche Verkehrsmittel. 

Online-Beratung ist zeitliche flexibel

Termine für Online-Beratung erhältst du bei mir schnell, unkompliziert und zeitlich flexibel, dann wenn du Zeit hast. Auch Termine am Samstag sind möglich.

Keine langen Wartezeiten

Wenn dir etwas auf der Seele brennt, möchtest du nicht lange nach einem Therapieplatz suchen oder lange Wartezeiten in Kauf nehmen. Bei mir gibt es garantiert keine langen Wartezeiten. Ich bin für dich da, wenn du mich brauchst.

Ist Online-Therapie nicht ein bisschen unpersönlich?

Ich kann deine Bedenken verstehen. Und sicherlich ist gerade bei einer Psychotherapie das Vertrauensverhältnis und die persönliche Beziehung von großer Bedeutung. Doch dank moderner Technik bietet der Videochat ebenfalls eine sehr authentische und echte Kommunikation, in der Mimik, Gestik und sprachlicher Ausdruck zur Geltung kommen. Auch per Video-Chat kann somit eine sehr persönliche Beziehung aufgebaut werden.

Du suchst nach psychologischer Online-Beratung? Hier findest du psychologische Online-Beratung zu folgenden Themen: