Psychische Gewalt

Du musstest psychische Gewalt erleben, z. B. in deiner Kindheit, im sozialen Umfeld oder in einer Partnerschaft? Du suchst deshalb nach einer Online-Therapie, die dir hilft, das Erlebte zu verarbeiten, dich aus eine gewaltbehafteten Beziehung zu lösen und mehr Selbstvertrauen aufzubauen? Dann bist du hier genau richtig. Es gibt einen Ausweg. Steig aus aus der Spirale von psychischer Gewalt, Abwertung, Erniedrigung und Demütigung. Es ist Zeit, dein Leben zurück zu holen.

Ausweg aus dem toxischen Beziehungskreislauf

Was ist psychische Gewalt?

Es gibt eine genaue Definition von psychischer Gewaltanwendung. Dazu gehören Nötigungen, Freiheitsberaubungen, (Cyber-)Stalkng und Drohungen. Des weiteren gibt es auch subtilere Formen der psychischen Gewalt: Demütigungen, Äußerungen von Missachtung, Beleidigungen, Bloßstellen oder auch das Erzeugen von Drucksituationen und Schuldgefühlen mit schweren Folgen. Auch soziale Einschränkungen, wie die strenge Kontrolle von sozialen Kontakten des Opfers und Bevormundungen sind eine Form der psychischen Gewalt. Psychische Gewalt und Manipulation ist oft nicht so offensichtlich wie körperliche Gewalt. Sie ist subtiler und unauffälliger, was die Aufdeckung dieser erschwert. Doch was du vielleicht nicht weißt: Sie ist genauso zerstörerisch für die Seele. Die moderne Hirnforschung hat herausgefunden, dass der Schmerz, der durch psychische Gewalt im Gehirn empfunden wird, genau derselbe ist, den es hervorrufen würde, würde man stattdessen mit einem Messer geschnitten.

Gaslighting

Gaslighting ist eine destruktive Kommunikationsform und eine Form von psychischer Gewalt. Gaslighting funktioniert häufig nach einem ähnlichem Muster. Der Täter bewertet die Gefühle des Opfers als falsch, um dem Opfer die Berechtigung dafür abzusprechen oder er interpretiert die Gefühle des Opfers um. Der Täter wirft dem Opfer vor, dass seine Realitätswahrnehmung falsch sei. Der Täter leugnet seine eigenen Taten und Worte später, um das Opfer zu verwirren und an sich selber zweifeln zu lassen. Kognitive Dissonanz ist der Fachbegriff dafür, wenn das was man wahrnimmt dem zu widersprechen scheint, was verbal geäußert wird. Eventuell manipuliert der Täter selber Dinge im Umfeld des Opfers und leugnet es später, um dem Opfer selber die Schuld daran zu geben. Der Täter gibt dem Opfer die alleinige Schuld an Problemen, Streit und Schwierigkeiten. Der behauptet, das Opfer habe Dinge gesagt oder getan, die es nicht gesagt oder getan hat. Das Opfer wird absichtlich missverstanden, es werden ihm Worte in den Mund gelegt. Der Täter wertet das Opfer ab, beschimpft es und sagt ihm, es sein nicht gut genug. Andere Menschen im Umfeld des Opfers werden manipuliert. Das Opfer wird mehr und mehr sozial isoliert, um es vom Täter vollkommen abhängig zu machen. Auf diese Phasen der psychischen Gewalt folgen manchmal Phasen in denen der Täter auf einmal wieder freundlich zum Opfer ist. Man nennt das auch push und pull Methode. Durch Gasligthing beginnt das Opfer irgendwann an sich selber, an seiner eigenen Wahrnehmung und an seinem eigenen Verstand zu zweifeln. Es beginnt tatsächlich zu glauben, dass mit ihm etwas nicht in Ordnung sei. Außerdem verliert es gänzlich sein Wertwertgefühl, fühlt sich schuldig und minderwertig.

Online-Therapie bei psychischer Gewalterfahrung

Vielleicht hat sich die Erfahrung von psychischer Gewalt in deinem Leben sogar wiederholt. Das liegt daran, dass du dieses Muster unbewusst verinnerlicht hast. In der Online-Therapie mit mir, wird es unter anderem darum gehen, diese toxische Muster zu erkennen und auszusteigen. Außerdem wirst du dein Selbstwertgefühl aufbauen. Das ist ganz wichtig für dich und ein erfülltes, glückliches Leben mit harmonischen Beziehungen.

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