Meine Methoden in Therapie und Beratung - Werkzeuge mit denen ich arbeite

Empathisch, personenzentriert, authentisch

Ich glaube daran, dass jeder Mensch einzigartig ist und seine eigene Geschichte hat. Deshalb stehst du bei mir als Person im Mittelpunkt. Ich arbeite gemeinsam mit dir an deinem persönlichen Anliegen und unterstütze dich dabei, deine eigenen Stärken und Ressourcen zu erkennen und zu nutzen.

Das sind meine Werkzeuge. Bei meiner Arbeit in Beratung und Therapie verbinde ich Elemente drei verschiedener Ansätze.

Hypnose

Jeder Mensch hat die Kraft hat, positive Veränderungen in seinem Leben herbeizuführen, und ich bin sind hier, um dich dabei zu unterstützen, diese Kraft zu nutzen.

Bei der Hypnose versetzt der Therapeut oder die Therapeutin die Person in einen Trance-ähnlichen Zustand tiefer Entspannung. In diesem Zustand werden therapeutische Interventionen vorgenommen oder es werden Affirmationen, als bestimmt suggestive Sätze gesprochen. Ziel ist es direkt das Unterbewusstsein zu erreichen und zu beeinflussen.

Die Hypnosetherapie kann bei einer Vielzahl von Problemen eingesetzt werden, darunter Angstzustände, Phobien, Depressionen, Schlafstörungen, Sucht, Schmerzmanagement und Gewichtsverlust. In einer Sitzung werden dem Unterbewusstsein positive Suggestionen gegeben, um dir helfen, bestimmte Verhaltensmuster oder Überzeugungen zu ändern.

Autogenes Training

Das Autogene Training hat sich aus der Hypnose entwickelt. Doch im Unterschied zur Hypnose, die eine Form der Fremd-Suggestion darstellt, ist das Autogene Training eine Technik der Autosuggestion. Das bedeutet, man selber wendet diese Technik für sich an. Wenn du geübt bist in autogenem Training, kannst du es täglich für dich selber nutzen, um dein Wohlbefinden zu verbessern und deine Ziele zu erreichen.

Bindungstheorie nach John Bowlby

Moderne Ansätze der Paartherapie arbeiten mit den Bindungsstilen der Bindungstheorie. Für meine Arbeit sind diese grundlegend.

Personenzentrierte Gesprächstherapie nach Rogers

Sich bedingungslos angenommen fühlen können, ist notwendig damit sich die heilende Wirkung in der Psychotherapie einstellen kann. Dieser humanistische Ansatz geht von einem Potenzial in jedem Menschen aus, das nach Entfaltung strebt.

Tiefenpsychologie nach C. G. Jung

Elemente aus der Psychotherapie nach C. G. Jung wie die Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen und Archetypen und kreative Methoden wie Malen und Zeichnen integriere ich ebenfalls in meiner Arbeit.

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